Satay Tulang Amin..di Danau Kota..

milk booster..

As salam..ello.hai.apa kabo? Kepada Rakan-rakan KIM (Kumpulan Ibu Menyusukan di FB, teruskan kongsi pengalaman ye..sharing is caring.Bagi abeeb,dugaan dan cabaran bagi ibu2 yang menyusukan cukup hebat.Tambahan lagi, yang berkerja.Perlu mencapai tahap kesabaran yang semaksima yang bole.Nasihat kepada abah2,ayah2, daddy2, baba2, fahami la wife masing2 & of course, sokongan ye.huhu.

So, bagi rakan2 abeeb,yang bakal bergelar ibu kali ke...?huuhu..or bagi yang akan bergelar ibu,sure ade niat nak BF kan baby kan.Semua2 nak mcm tu kan.Sebelum tu, kite perlu sediakan ilmu di dada.Baca,study, do research..hehehe..yola tu..jgn jadi macam abeeb..masa dalam pantang baru mencari info2 tu. tp allah maha kuasa.so, kali ni, abeeb nak borkongsi amalan permakanan yg boleh membanyakkan susu..Apa2 pun, diet yg sihat, perlu diamalkan membanyakkan susu

1.ULAM

Ulam-ulam ni,boleh banyakkan susu.Buat kerabu pun sodap.Bagus juga,aweksss muda.Ni la ulam-ulam yang mudah abeeb dapat sejak duduk sabak bernam ni.;).Mari kite mengenali ulam pucuk gajus.

2.MINUM AIR KOSONG.
Minum air kosong banyak-banyak.Sekurang-kurangnya 3 liter air.

3.KURMA

4.AIR LONGAN KURMA

Sukar nak dapat kat sabak bernam ni.Tak semestinya,sentiasa ada jual di satu kedai tu je.So kena round2 dari kedai ke kedai, baru jumpa. Tp takpe, ade option lain kalau air longan kurma ni takde.

5.SOYA BEAN.

6.SUSU ANMUM (LACTA)

7.HALBA

8.OAT

9.SHAKLEE ALFAFA

10.LOBAK PUTIH ..yang ini, abeeb tak amalkan pula.;)

Jadi bagi bakal-bakal ibu, boleh la mencuba yang mana-mana milk booster.Pada abeeb,kita tak perlu la minum / makan semua2 tu sekali..selang-selikan ye.Tp minum air kosong tu..perlu buat..no kompromi..hehehe..Good luck!!

[22.5.11]...[cukup 6 bulan]..[exclusive BF]...[diploma @ post basic @ sijil]....

As salam.hai.Alhamdulillah.Bersyukur kehadrat illahhi.Arina Qaisarah kini berusia 6 bulan..hehehe.Ini bermakna, aku sudah miliki diploma@post basic@sijil exclusive BF @ fully BF ku.Kepada ibu2 KIM (group sokongan buat diriku iaitu Kumpulan Ibu2 Menyusu di FB),amat memahami perkataan Fully..BF..;).Credit to Aida coz introduce it.Alhamdulillah, aku tak sangka mampu menunaikannya.

Dulu, semasa aku berpantang,aku cukup memikirkan akan kemampuan diri ku.Banyak blog yg aku baca dan ada jugak buku yang aku beli (padahal 2 buku je),info2 yang aku perolehi serta sokongan rakan2 KIM di FB.

Asalnya,aku confuse .."FULLY" "MIXED" "FULLY" "MIXED".. Terima kasih buat hubby ku,mak,abah,kak Fari & Aida Zairina yang banyak beri sokongan pada aku..tak lupa juga pada kak yan..

Ini buku yang aku beli secara online.

http://whenmayend.blogspot.com..Ini pula blog yang telah diperkenalkan oleh kak fari pada ku.i still keep it.

Padahal, aku sendiri tidak plan aper2 pun pasal fully BF ni.masa aku mengandung, aku tak pun dptkan info pasal2 benda2 ni.tu tandanya,allah gerakkan hatiku utk semua ni.alhamdulillah. A lots of things to do..pam,coolen box,time for pumping,power pumping,milk booster..term that always in mind.Even when i was attended course or programme, i still need to plan my schedule for pumping.Mcm2 dugaan yang aku hadapi.Contoh:

*stok susu or EBM (Express Breast Milk)cair.coz pintu peti sejuk tak tutup rapat.

*travel from Ampang to Muar..Muar to Sabak Bernam.Together with Frozen EBM.To make sure stok EBm tak cair.

*learn the procedure how to maintain d'quality of EBM (Kay..bukan kat lab je ye,jaga Quality..hehehe)

*yang paling challenging,stok EBM dah abis..NIL..so,pam susu hari ni, supply utk next day.macam kasi pagi makan pagi..kais petang makan petang.Dan tetibe susu tak cukup..pam2.dapat 1 oz je..

*bangun malam2 menyusukan arina or bangun pam susu,dah jadi rutin hidup ku.

Alhamdulillah..c u next article regarding EBM..

To Lovely Arina Qaisarah..mmuuaaaahhh